1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الإدامامي والفاصوليا السوداء
سلطة العدس الأخضر والفاصوليا السوداء هي طبق ملون ومغذٍ ينبض بالنكهة. مصنوعة من العدس الأخضر الطري، والفاصوليا السوداء اللذيذة، والفلفل الأخضر المقرمش، والكزبرة الحامضة، هذه السلطة هي اندماج رائع بين المأكولات الآسيوية والمكسيكية. مليئة بالبروتين، والألياف، والفيتامينات الأساسية، فهي مثالية لوجبة غداء منعشة أو جانب صحي. هذه المزيجة الملونة لا تُروق الذوق فقط ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تناول وجبة شهية وخالية من الذنوب. استمتعوا بالنكهة الرائعة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
