1 serving (30 grams) contains 107 calories, 7.4 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
856.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 66.7 g | 85% | |
| دهون مشبعة | 42.2 g | 211% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 168 mg | 56% | |
| صوديوم | 1920 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 59.0 g | 118% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 1754.4 mg | 134% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة ايدام
الجبن الإيدام هو نوع من الجبن شبه الصلب الذي ينحدر من هولندا، ومعروف بقشرته الحمراء المميزة المغطاة بالشمع وقوامه الناعم الكريمي. يتم صنعه من حليب البقر، ويتميز بنكهته المعتدلة والمكسرات التي تجعله مثاليًا للوجبات الخفيفة أو الذوبان في الأطباق. يحتوي الإيدام على كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم، مما يجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي المتوازن، بينما تجعل نسبة الدهون المنخفضة فيه خيارًا صحيًا مقارنة بالعديد من الأجبان الأخرى. استمتع بالإيدام مقطعًا على لوحة من اللحوم المقددة، أو مبشورًا في السلطات، أو بجانب الفواكه الطازجة لوجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية!
