1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
170.3
سعرات حرارية
5.9
بروتين
39.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 790.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About echalottes
الإشلوت هي لذة متعددة الاستعمالات في الطهي، وتُستخدم في كثير من الأحيان في المأكولات الفرنسية. تتميز هذه البصلة الصغيرة والمطولة بنكهة حلوة مع لمسة خفيفة من الحموضة تعزز مجموعة متنوعة من الأطباق، من الصلصات إلى السلطات. تحتوي الإشلوت على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية، وتعزز الصحة القلبية وتساعد في الهضم. غنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر الإشلوت وسيلة شهية لتعزيز وجباتك بينما تحقق فوائد صحية. أضف الإشلوت إلى طعامك واستمتع بنكهتها الفريدة وخصائصها الغذائية!
