1 serving (100 grams) contains 80 calories, 10.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
14.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إبي سونومونو
سونومونو إبي هو طبق جانبي ياباني منعش يضم جمبري لذيذ يتبل في مزيج منتعش من خل الأرز، صلصة الصويا، ونقاط من السكر. هذه السلطة النابضة بالحيوية عادة ما تتضمن خيار مقرمش وغالبًا رشة من بذور السمسم، مما يضيف لها القرمشة والنكهة. مستمدة من المطبخ الياباني التقليدي، سونومونو إبي ليست لذيذة فقط ولكنها خفيفة ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. استمتع بها كمرافق لذيذ لسوشيك المفضل لديك أو كطبق مستقل يضيء أي وجبة.
