1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إيبي فراي
الإبي فراي هو طبق ياباني لذيذ يتميز بروعة الروبيان المغطى بقشور الخبز الخفيفة والمقرمشة. غالبًا ما يتم تناوله كمقبلات أو جزء من صندوق البنتو، تقدم هذه الشذرات الذهبية رقيقة القشرة إحساسًا مرضيًا مع كل لقمة. بينما يعتبر الروبيان مصدرًا رائعًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يضيف القلي سعرات حرارية ودهون إضافية. مثالي عند تقديمه مع صلصة حامضة أو في قالبٍ فوق الأرز، إن الإبي فراي هو وجبة شهية تجسد جوهر المأكولات اليابانية، مجمعة بين نكهة وقوام في كل لقمة. استمتع بتناوله بشكلٍ مسؤول!
