1 serving (200 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيبا
الإيبا هو طبق نيجيري تقليدي مصنوع من الكاسافا المخمرة. هذا الغذاء المتعدد الاستخدامات مشهور بقوامه الناعم والمطاطي، مما يجعله مرافقًا مثاليًا للشوربات والأطباق المطهية. تحتوي الإيبا على نسبة عالية من الكربوهيدرات، الأمر الذي يوفر الطاقة السريعة، بينما يدعم محتواه العالي من الألياف الهضم الصحي. يتمتع الإيبا غالبًا بالاستمتاع مع صلصات ذات نكهات لذيذة مثل الإجوسي أو البامية، وهو طريقة شهية للاستمتاع بالمأكولات الغرب أفريقية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون الإيبا عالي السعرات الحرارية، إلا أنه عند استخدامه مع مكونات غنية بالعناصر الغذائية، يصبح جزءًا صحيًا من النظام الغذائي المتوازن. استمتع بالإيبا لتجربة حقيقية للثقافة النيجيرية التقليدية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
