1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل الذكية
سلطة الكيل اللذيذة من إيتسمارت هي مزيج شهي من الكيل الطازج والغني بالعناصر الغذائية، مع الملفوف الأحمر النابض بالحيوية، والجزر الطازج، وبذور عباد الشمس المقرمشة. مستوحاة من المأكولات الطازجة والصحية، تعتبر هذه السلطة ليست فقط وليمة للعيون ولكن أيضًا قوة غذائية. غنية بفيتامينات (أ)، (ج)، و (ك)، تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. توفر بذور عباد الشمس الإضافية دفعة من الدهون الصحية والبروتين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو جانبي. استمتع بالملمس المقرمش والنكهة المنعشة لسلطة الكيل من إيتسمارت - الخيار الصحي الذي يمكنك الشعور بالارتياح تجاهه!
