1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
5.6
بروتين
13.9
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About القرنبيط المقلي من إيت سمارت
يعتبر إعداد البروكلي المقلي مع النباتات الصغيرة المقرمشة والفلفل الحلو والذرة الذرة طهيًا لذيذًا بصلصة آسيوية شهية. يتميز بنكهات طازجة وخضروات ملونة، وهو مثالي لوجبة سريعة وصحية. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وهو منخفظ السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعون لتناول طعام ذكي. سواء قدمته فوق الأرز أو تناولته بمفرده، يضيف إعداد البروكلي المقلي النكهة المميزة لمائدتك بضع دقائق. استمتع بهذا الطبق الصحي وارتق بإعداد الوجبات اليوم!
