1 serving (100 grams) contains 73 calories, 13.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
175.5
سعرات حرارية
31.2
بروتين
9.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
175.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2.4 mg | 0% | |
| صوديوم | 96.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.3 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوارك سهل
الكوارك السهل هو منتج ألبان شهي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من جبن الكوارك الطازج. يعود أصله إلى التقاليد الأوروبية، وهو مثالي للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليء بالبروتين ومنخفض الدسم، يوفر الكوارك السهل نسيجاً كريميًا دون الشعور بالذنب. إنه مصدر ممتاز للكالسيوم، الذي يدعم العظام والأسنان القوية. سواء كنت تمزجه في السموذي، أو تقوم بفرده على التوست، أو استخدامه في وصفاتك المفضلة، الكوارك السهل هو الخيار الصحي لوجبة خفيفة سريعة ومرضية. ارتقي بوجباتك مع الكوارك السهل اليوم!
