1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين شوكي شرقي
التين الشوكي الشرقي هو فاكهة صبار نابضة بالحياة، موطنها صحاري أمريكا الشمالية. تقوم بشكل ملفت للنظر بجلدها الماجنتا الذي يحتوي على لحم حلو وعصيري مليء بالمضادات الأكسدة، الفيتامينات والألياف. غالبًا ما يُستخدم في المأكولات التقليدية المكسيكية، يمكن تناوله طازجًا، أو في المربى، أو ممزوجًا في المشروبات المنعشة. غني بالعناصر الغذائية، يدعم التين الشوكي الشرقي الهضم وقد يساعد في خفض الكوليسترول. ومع ذلك، كن حذرًا من جلده الشوكي والأشواك الصغيرة لديه. تقبل نكهاته الجريئة والفوائد الصحية لهذا الطعام الخارق الفريد من البرية!
