1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرياني الشرق أفريقي
البازيلا الشرق أفريقية هي وجبة طعام نابضة بالحياة وبها نكهة عطرية تعكس التراث الطهي الغني لشواطئ الساحل السواحيلي. هذه الوجبة اللذيذة المكونة من الأرز تكون طبقات مع اللحوم المتبلة، غالباً الدجاج أو الماعز، والتي تمتزج بمزيج متناغم من التوابل مثل الهال والقرنفل والكمون. مُنبثقة من التأثير الهندي، فهي تتحول باستخدام المكونات المحلية مثل الزعفران والزبيب والبيض المسلوق الصلب، لتخلق نكهة فريدة. بينما تُقدم البازيلا وجبة دسمة غنية بالبروتين، إلا أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية بسبب الزيت والأرز. استمتع بها كجزء من نظام غذائي متوازن، واستمتع بنكهات شرق أفريقيا!
