1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمبوسة شرق أفريقيا
سمبوسة شرق أفريقيا لذيذة، الهشة محشوة بلحم متبل، خضار، أو عدس، تعود أصولها إلى التراث الغني للطهي في شرق أفريقيا. مع تأثيرات من المطبخ الهندي، العربي، والأفريقي، يتمتع هذا الطبق الشهي عادة كوجبة شارعية أو مقبلات. بينما توفر قشرتها الذهبية قرمشة مرضية، فإن الحشوة مليئة بالنكهات ويمكن أن تكون مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف حسب اختيارك. ومع ذلك، كن حذرًا من عملية القلي؛ حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية. استمتاعك بسمبوسة شرق أفريقيا ليس مجرد تجربة طعم؛ بل هو رحلة عبر الثقافات والتقاليد النابضة بالحياة.
