1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.3 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
ذرة الأذن هي طبق جانبي لذيذ ومتعدد الاستخدامات، يتميز بنكهة حلوة من ذرة الخضراوات على النيقة، وهي جزء أساسي في الشواء والمهرجانات الصيفية. غنية بفيتامين أ وفيتامين ج، توفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف، مما يدعم الجهاز الهضمي الصحي. يعود هذا الطبق الشهير إلى المأكولات الأمريكية الأصلية، حيث تُتذوق منذ قرون. سواء تم شواؤها، مسلوقها أو مشويها، يمكن تحسين ذرة الأذن بالزبدة، التوابل، أو الجبن، مما يجعلها إضافة ذات نكهة في أي وجبة. تمتع بجودة ذرة الأذن الصحية واستمتع بطعم التقاليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
