1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك هولندي
البانكيك الهولندي هو مزيج رائع من المأكولات التقليدية والحديثة، والذي يأتينا من هولندا. يُعد هذا البانكيك الرقيق الكبير من مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب، مما يخلق قوامًا خفيفًا وهشًا. يُقدم تقليديًا مع حشوات حلوة مثل السكر البودرة والشراب أو الفواكه الطازجة، ويمكن أيضًا تناوله بطريقة مالحة مع الجبن واللحم أو الخضروات. على الرغم من أنها توفر وجبة مريحة، إلا أن التحكم في تناول الوجبة مهم، حيث يمكن أن تزيد الحشوات من السكر والسعرات الحرارية. اكتشف مرونة البانكيك الهولندي، المثالي لتناول الفطور أو الغداء أو حتى الحلويات!
