1 serving (243 grams) contains 357 calories, 3.6 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 65.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 38.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 1038.2 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند
الدراق هو فاكهة استوائية معروفة برائحته المميزة وقشرته الشائكة. وهي تأتي من جنوب شرق آسيا، وغالبًا ما يُطلق عليها لقب "ملك الفواكه". بالداخل، ستجد لحمًا كريميًا يشبه الكريمة مملوءً بفيتامينات C و B، بالإضافة إلى البوتاسيوم والدهون الصحية. بينما يمكن أن تكون رائحته الفريدة محل جدل، يستمتع الكثيرون بنكهته الغنية وقوامه الفريد. يُعتقد أن الدراق يزيد الطاقة ويحسن الهضم، على الرغم من أن البعض يحذر من الإفراط في تناوله بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية. أحبه أو كرهه، الدراق هو مغامرة طهو تستحق الاستكشاف!
