1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزلابية
المنقوشات هي وجبة شهية ومتعددة الاستعمالات توجد في المطابخ حول العالم، من الجياوزي الصينية إلى الرافيولي الإيطالية. هذه الأطعمة الصغيرة تُصنع عادةً باستخدام قشرة عجين مملوءة بمجموعة من المكونات، مثل اللحوم اللذيذة، والخضروات الطازجة، أو حتى الفواكه الحلوة. تحتوي المنقوشات على نكهة غنية، حيث يمكن تبخيرها، وسلقها، أو قليها، مما يوفر مجموعة من القوام لحاسة تذوقك. بينما يمكن أن تكون وجبة دسمة، تضم العديد من النسخ المكونات الصحية مثل البروتينات النباتية الخالية الدهون والخضروات الزاهية. سواء تمت استمتاعها كوجبة خفيفة مريحة أو كوجبة رئيسية، تضمن المنقوشات إرضاء رغباتك!
