1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
16.7
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عجة سبانخ
السبانخ المحشية بالعجين هي خليط شهي من النكهات، مع عجينة طرية تحتضن حشوة لذيذة من السبانخ الطازجة، والأعشاب العطرية، ولمحة من الثوم. وتأتي السبانخ الصينية هذه كخيار شهير لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ولا تثقل المعدة. مليئة بفيتامينات A و C، تقدم السبانخ تشكيلة وفيرة من العناصر الغذائية، في حين تجعل السعرات الحرارية المنخفضة هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع بتناولها مبخرة أو مقلية على الصاج، السبانخ المحشية بالعجين وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تحنك تذوقك!
