1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دولون
الدولونغ هو سمك لذيذ وغني بالعناصر الغذائية وهو موطنه مياه جنوب شرق آسيا. مشهور بمظهره الصغير الفضي، يُستمتع الناس كثيرًا بتناول الدولونغ، المعروف بـ "سمك الفضة"، في أطباق مختلفة، من الأطباق المقلية إلى الحساء الشهي. إنه غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. الدولونغ منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يساهم في صحة القلب والعافية العامة. سواء تمتعت بتناوله مقليًا أو مشويًا أو بخاريًا، يضيف الدولونغ نكهة المحيط إلى طبقك مع تغذية جسمك في كل قضمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
