1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75.7 mg | 25% | |
| صوديوم | 283.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 662.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بط بالبطاطا الحلوة والسبانخ
البط بالبطاطا الحلوة والسبانخ هو طبق دمج شهي يجمع بين نكهات البط الغني واللذيذ مع حلاوة البطاطا الحلوة المحمصة واللون الأخضر النابض للسبانخ الطازجة. مشتق من التقاليد الطهي الحديثة، يحقق هذا الطبق توازنا جميلا بين البروتين والكربوهيدرات المعقدة. يوفر البط مصدرًا سخيًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، في حين تحتوي البطاطا الحلوة على كميات كبيرة من الألياف والمضادات الأكسدة وفيتامينات A و C. تضيف السبانخ لمسة غذائية، محملة بالحديد وفوائد الأوراق الخضراء. تمتع بالتمتع بهذه الوجبة الصحية والشهية التي تعتبر مثالية لأي مناسبة!
