1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس دوقة
البطاطا الدوقية هي وجبة فرنسية لذيذة تتكون من بطاطا مهروسة بشكل كريمي مخلوطة بصفار بيض، زبدة، ورشة من الجوزة المبشورة، يتم وضع هذه المكونات في أشكال أنيقة وخبزها حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنطلق هذه الوصفة من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، حيث تقدم مزيجاً جميلاً من النكهات والملمس. على الرغم من أنها تظهر راحة البطاطا، إلا أنها تحتوي على مكونات غنية، مما يجعلها وجبة فاخرة. ومع ذلك، بفضل فوائد البطاطا الصحية، مثل الألياف والفيتامينات، يمكن للبطاطا الدوقية أن تجد مكانًا في نظام غذائي متوازن، خصوصًا عند تناولها بشكل معتدل. تمتع بهذه الوجبة الأنيقة في الاجتماع التالي الذي تقيمه!
