1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.8 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
861.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 156 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 16.8 g | 60% | |
| سكريات | 91.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 168 mg | 12% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 1800 mg | 38% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكسرات الجافة
الفواكه المجففة هي وجبة خفيفة شهية ومغذية، مملوءة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. مصنوعة من الفواكه المجففة تحت أشعة الشمس مثل المشمش، التين، والزبيب، وتأتي من مختلف المطابخ حول العالم، مما يضيف حلاوة طبيعية ونكهة غنية للأطباق. تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، الألياف، والدهون الصحية، تعزز الفواكه المجففة صحة القلب وتدعم الهضم. مثالية لزيادة الطاقة وتلبية الرغبات الغذائية، تعتبر إضافة متعددة الاستخدامات للسلطات، الحلويات المخبوزة، أو الاستمتاع بها بمفردها. استمتع بالفواكه المجففة كوجبة خفيفة تغذي الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
