1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض جاف
الأرز الأبيض الجاف هو حبوب غذائية أساسية محبوبة في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. بنكهة خفيفة وقوام متعدد الاستخدامات، يعتبر الأرز الأبيض الجاف القاعدة المثالية لعدد لا حصر له من الأطباق، من الوصفات الآسيوية السريعة إلى وجبات البحر المتوسط الغنية. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدر طاقة سريع، مما يجعله جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي. بالرغم من أنه لا يحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الأرز البني، إلا أنه خالي من الجلوتين ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. سواء تمت قليه أو سلقه أو طهيه بالبخار، يجلب الأرز الأبيض الجاف الراحة والتغذية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
