1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 296.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز التوست القمح الجاف
الخبز المحمص الأسمر هو مقلد بسيط ومرضي، مصنوع من القمح الكامل ليمنحك لقمة مغذية ولذيذة. هذا الخبز التقليدي، الذي يعود أصوله إلى مطابخ مختلفة، مثالي لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يمكن أن يساعد في الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. كما أن القمح الكامل يوفر فيتامينات ومعادن أساسية، تدعم الرفاهية العامة. بغض النظر عما إذا كنت تضيف عليه الأفوكادو، أو صلصات، أو تستمتع به على حدا، يقدم الخبز المحمص الأسمر مرونة ونكهة صحية في كل شريحة محمصة وهشة.
