1 serving (30 grams) contains 176 calories, 7.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72.6 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 11.3 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 14.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12.3 g | 43% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 35.6 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 925.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني محمص بدون زيت
الفول السوداني المحمص بالجفت مكس نكهة لذيذة و مغذية توفر لك تجربة قرمشة مرضية في كل لقمة. هذه الحبوب الصغيرة والقوية غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لزيادة الطاقة السريعة. يعود أصل الفول السوداني المحمص بالجفت إلى أمريكا الجنوبية، حيث يُعرض في كثير من الأحيان في مختلف المطابخ، من الأطباق التقليدية في الجنوب إلى الوجبات المستوحاة من المطبخ الآسيوي. على عكس نظرائهم المحمصين بالزيت، يُعزز الشواء الجاف طعمهم الطبيعي بدون إضافة دسم، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة كوجبة خفيفة. استمتع بها بمفردك، في خلطات الطرق، أو كطبقة على السلطات والحلويات. تناول الفول السوداني المحمص بالجفت اليوم وتمتع بالنعمة!
