1 serving (43 grams) contains 155 calories, 5.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
620 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 109.2 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 68 mg | 5% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 688 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا جافة
الكينوا الجافة هي حبوب تشبه الحبوب وخالية من الجلوتين مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية. تنحدر من الإقليم الأندي في أمريكا الجنوبية، وكانت هذه السوبرفوود القديمة مصدرًا أساسيًا لآلاف السنين. تتيح لها قدرتها على التكيف أن تبرز في مختلف المطابخ، من السلطات إلى الوجبات الدسمة. غنية بالفيتامينات والمعادن، تدعم الكينوا الجافة صحة القلب، وتساعد على الهضم، وتساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بنكهتها المكسرات وقوامها الهش كقاعدة شهية ومغذية للعديد من الوجبات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
