1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان سريع الطبخ
يعتبر الشوفان السريع الجاف من المكونات المتعددة الاستخدامات والمغذية والمصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة. انطلقت هذه الحبوب من المطبخ التقليدي الأوروبي، ويتم طهيها بسرعة لضمان تمتعك بوجبة دافئة وغنية في دقائق قليلة فقط. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة لتدعم يومك. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات الأساسية والمعادن، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم، ويعتبر الشوفان السريع الجاف منخفض السكر بطبيعته، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة. سواء كنت تتمتع بتناوله على الطبقة العادية، أو مع الفواكه المقطعة، أو ممزوجًا في العصائر اللذيذة، يقدم الشوفان السريع الجاف طريقة شهية لتغذية جسمك بالطريقة الصحيحة!
