1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68.9 g | 88% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.8 mg | 9% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 987 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني جاف
الفول السوداني الجاف هو وجبة خفيفة مقرمشة مليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، وهذه البقوليات متعددة الاستخدامات هي منتج أساسي في مختلف المطابخ، من الأطباق الآسيوية الحارة إلى زبدة الفول السوداني الأمريكية الكلاسيكية. محملة بمضادات الأكسدة، يعزز الفول السوداني الجاف صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن عند تناوله بشكل معتدل. ومع ذلك، على الإنسان أن يكون حذراً من حجم الحصص، حيث يمكن أن يتراكم نسبة السعرات الحرارية بسرعة. استمتع بالفول السوداني الجاف كوجبة خفيفة شهية وصحية أو كإضافة مرضية للسلطات والوجبات المقلية بالقليل من الزيت!
