1 serving (100 grams) contains 371 calories, 13.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 74.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
742 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 149.3 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 26.1 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 446 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكرونة الجافة
المكرونة الجافة هي إحدى المواد الغذائية الأساسية المصنوعة في الأساس من سميد قمح الدوروم، الماء، وأحيانًا البيض. بدأت في إيطاليا، وأصبحت مكونًا محببًا في المأكولات حول العالم. هذا الطعام المتعدد الاستخدامات منخفض بشكل طبيعي في الدهون ومصدر رائع للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة اللازمة لنمط حياة نشط. بالرغم من احتوائها على المواد المغذية الأساسية مثل البروتين والألياف، إلا أن الاعتدال مهم حيث يمكن للإفراط بالأكل أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية. من المكرونة النودل إلى المكرونة القصيرة الشكل، تقدم المكرونة الجافة إمكانيات لا حصر لها لتقديم وجبات لذيذة وخيارات صحية على حد سواء. طهيها على الطريقة المثالية المعتدلة للحصول على نسيج مثالي واستمتع بمغناطيسية صلصاتك المفضلة!
