1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
650 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براتا جاف
البراثا الجافة هي خبزٌ مسطح كلاسيكي هندي، مصنوع من دقيق القمح الكامل ومزيج من التوابل. هذا الخبز اللذيذ، الغير منتفخ، غالباً ما يتمتَّع به كوجبة أساسية في مأكولات شمال الهند. غالباً ما يُطهى على مقلاة ساخنة حتى يصبح لونه ذهبي وهش، مما يجعله مرافقًا مثاليًا لمختلف أنواع الكاري والشتنيات. البراثا الجافة هي بديل صحي للخيارات المقلية، حيث توفر الألياف والمغذيات الأساسية، مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات إما على شكل فارغ أو محشو بالخضروات، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة في اليوم!
