1 serving (56 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 173.2 g | 62% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 282.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو جاف
الأورزو الجاف هو نوع متعدد الاستخدامات من المعكرونة بشكل حبوب الأرز، مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق. ينحدر هذا النوع من إيطاليا، ويُوجد عادة في المطبخ المتوسطي، حيث يضفي ملمسًا للسلطات والحساء وأطباق الكاسترول. يتم إعداده من سميد قمح الدورم والماء فقط، وبالتالي فإن الأورزو الجاف يُعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، مما يمنح الطاقة المستدامة. بنسبة دهون منخفضة وخالٍ من الكوليسترول، يمكن أن يشكل جزءًا من النظام الغذائي الصحي. سواء كنت تحضر طبق معكرونة مريحًا أو سلطة منعشة، فإن الأورزو الجاف هو اختيار مثالي للحصول على الطعم والتغذية!
