1 serving (15 grams) contains 37 calories, 0.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
583.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.2 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون جاف
الزيتون الجاف هي الزيتون الذي يتم تجفيفه تحت أشعة الشمس أو جو هواء، والذي يتميز بنكهة غنية وكثيفة، وقوام لين. تنتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط وهي معبأة طبيعيًا بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. هذه الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية هي مصدر رائع للدهون غير المشبعة، التي تدعم صحة القلب وتعزز مستويات الكولسترول الصحية. مع محتواها المنخفض من السكر والألياف العالية، يعتبر الزيتون الجاف اختيارًا مثاليًا لإضافته إلى السلطات أو التابناد أو كوجبة لذيذة بذاتها. اكتشف النكهة الجريئة اللذيذة وفوائد صحية للزيتون الجاف اليوم!
