1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
865.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 78 g | 100% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 285 mg | 21% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكسرات الجافة
المكسرات الجافة هي مزيج رائع من أجود ما تقدمه الطبيعة، تحتوي على اللوز والكاجو والجوز والفستق. مستمدة من ثقافات مختلفة، تعتبر هذه الكنوز المقرمشة من أفضل المأكولات عالميًا، حيث تشتهر بنكهاتها الغنية وقابليتها للتنوع. تحتوي المكسرات الجافة على مجموعة هائلة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تعد مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يساعد على صحة القلب ويسهم في إدارة الوزن. استمتع بها كوجبة خفيفة، أو في السلطات، أو كمكمل لزباديك. استمتع بتناولها بلا ضمير، على علم بأنك تُغذي جسمك مع كل ربعة!
