1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول السوداني الجاف غير المملّح
الفول السوداني غير المملح هو خيار وجبة خفيفة لذيذة وغذائية معبأة بالمواد الغذائية الأساسية. هذه البقول اللذيذة ذات القوام المقرمش غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. ومن نشأة أمريكا الجنوبية، وجدت الفول السوداني طريقها إلى مطابخ العالم، حيث يُحتفى بها بسبب تنوع استخدامها. بدون إضافة الملح، تقدم بديلاً صحياً للقلب، وتدعم صحة القلب وإدارة الوزن. استمتع بها بمفردك، أو أضفها إلى السلطات، أو استخدمها في مجموعة من الأطباق للحصول على تحسين النكهة والتغذية. تمتع بالفول السوداني غير المملح بلا شعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
