1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول السوداني الجاف غير المملّح
الفول السوداني غير المملح هو خيار وجبة خفيفة لذيذة وغذائية معبأة بالمواد الغذائية الأساسية. هذه البقول اللذيذة ذات القوام المقرمش غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. ومن نشأة أمريكا الجنوبية، وجدت الفول السوداني طريقها إلى مطابخ العالم، حيث يُحتفى بها بسبب تنوع استخدامها. بدون إضافة الملح، تقدم بديلاً صحياً للقلب، وتدعم صحة القلب وإدارة الوزن. استمتع بها بمفردك، أو أضفها إلى السلطات، أو استخدمها في مجموعة من الأطباق للحصول على تحسين النكهة والتغذية. تمتع بالفول السوداني غير المملح بلا شعور بالذنب!
