1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.2 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
538.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.5 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 57 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 1125 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه مجففة
الفواكه المجففة هي الوجبات الخفيفة العملية للطبيعة، مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. من التمور الحلوة والمشمش العصيري إلى اللوز المقرمش والزبيب الحامض، تأتي هذه اللذائذ المجففة من مأكولات متنوعة، مثرية للأطباق في جميع أنحاء العالم. غنية بالفيتامينات الأساسية، والألياف، والدهون الصحية، تدعم الفواكه المجففة صحة القلب وتعين على الهضم. إنها مصدر غني بمضادات الأكسدة، مما يجعلها محفزًا مثاليًا للطاقة في أي وقت من اليوم. سواء تمتتع بها بمفردها أو كطبق جانبي في السلطات والحلويات، تعد الفواكه المجففة خيارًا لذيذًا وصحيًا لنظام غذائي سليم!
