1 serving (40 grams) contains 144 calories, 1.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
574.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 60.8 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه جافة
الفواكه المجففة هي أطيب ما تقدمه الطبيعة، مليئة بالنكهات والعناصر الغذائية. من المشمش الحلو والتين اللذيذ إلى اللوز المقرمش والجوز الغني، تقدم الفواكه المجففة مجموعة متنوعة ممتعة تأتي من مناطق مختلفة في العالم، بما في ذلك الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. هذه الوجبات الخفيفة المغذية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها مثالية لزيادة الطاقة وتعزيز صحة القلب. استمتع بها لوحدها، أو في الوصفات، أو كإضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. الفواكه المجففة ليست مجرد حلوى؛ بل هي طريقة شهية لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
