1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 91.6 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 128.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق جاف
الدقيق الجاف هو مكون متعدد الاستخدامات مصنوع من حبوب مطحونة بدقة، تتمثل المكونات الرئيسية فيه في القمح، لكن يمكن أن يتضمن أيضًا الأرز، والذرة، أو الشوفان. ينتشر استخدامه في المأكولات العالمية حيث يشكل أساس الأطعمة المحبوبة مثل الخبز، والمعكرونة، والمعجنات. بفضل احتوائه على الكربوهيدرات، يوفر الدقيق الجاف الطاقة الأساسية، في حين توفر أنواع الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية المفيدة للهضم. ولكن من المهم أن نكون حذرين من حجم الأجزاء، حيث يمكن للدقيق المنكوب أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم. سواء كنت تخبز، أو تكثف الصلصات، أو تحضر خليطًا مالحًا، يعتبر الدقيق الجاف لا غنى عنه في كل مطبخ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
