1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.6 mg | 55% | |
| صوديوم | 3548.8 mg | 154% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 146.7 g | 293% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 354.9 mg | 27% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك نثيلي جاف
السمك الجاف النثيلي هو أكلة تقليدية من المناطق الساحلية في الهند، تحظى بشعبية خاصة في المطبخ الهندي الجنوبي. تتميز بتناول أنشوفة صغيرة يتم تنظيفها بعناية وتجفيفها بالشمس وتعبئتها بنكهات غنية. هذه الوجبة الخفيفة الغذائية ليست فقط غنية بالبروتين ولكنها أيضًا محملة بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تدعم صحة القلب والعافية العامة. يمكن الاستمتاع بها كجانب مقرمش أو مدمجة في الكاري، تضيف السمك الجاف النثيلي طعمًا فريدًا من نوعه إلى وجباتك. مثالية لأولئك الذين يقدرون النكهات الجريئة والحميات الغذائية الصحية، تقدم هذه الوجبة طعمًا لذيذًا للبحر في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
