1 serving (50 grams) contains 124 calories, 1.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
373.9
سعرات حرارية
5.0
بروتين
95.9
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150.2g)
السعرات الحرارية |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.9 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 14.7 g | 52% | |
| سكريات | 71.9 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 243.2 mg | 18% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 1021.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تين جاف
تعتبر التين المجففة حلوة بشكل طبيعي وثمرة غنية بالعناصر الغذائية تأتي من شجرة التين، الموطنة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مليئة بألياف النباتات الغذائية والفيتامينات، والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، تدعم الصحة القلبية والهضم. بفضل قوامها العصيري الفريد ونكهتها الكثيفة، تعد التين المجففة مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة، فتعزز كل شيء من السلطات إلى الحلويات. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية أو إضافة ممتعة إلى وصفاتك المفضلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي.
