1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 76.6 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 259.2 mg | 19% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1088 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين جاف
التين الجاف هو فاكهة لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية، تنفجر بالحلاوة الطبيعية والقوام الممتلئ. معترف بها من البحر الأبيض المتوسط القديم، هذه الدرر المجففة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. مثالية لإضفاء عمق على الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، يمكن أن ترتقي التين الجاف بالسلطات والحلويات، وحتى لوحات الجبن أيضاً. مليئة بالفوائد الصحية، تعزز هذه الفاكهة الهضم، وتدعم صحة القلب، وتوفر دفعة سريعة من الطاقة - مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة لتعزيز نشاطك طوال اليوم. استمتع بجودة التين الجاف!
