1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.2 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 76.6 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 259.2 mg | 19% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1088 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين جاف
التين الجاف هو فاكهة طبيعية، مجففة تحت أشعة الشمس، مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. مصدرها المنطقة البحر المتوسط، وهذه الحلوى اللذيذة اللزجة غنية بالألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم. تضيف نكهة فريدة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، معززةً الطعم سواء كانت حلوة أم مالحة. بفضل احتوائها على نسبة عالية من الكوادرانتينتس (مواد مضادة للأكسدة)، يدعم تناول التين الجاف الصحة القلبية والهضمية، مما يجعله خيارًا مغذيًا للوجبات الخفيفة. ومع ذلك، نظرًا لاحتوائها على السكريات الطبيعية، فمن الأفضل التمتع بها بشكل معتدل. تمتع بلذة التين الجاف واستفد من خيراتها الصحية!
