1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
752 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.9 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 25.5 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 332 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس جاف
الكسكس الجاف هو مادة غذائية متعددة الاستخدامات ولذيذة مصنوعة من سميد القمح الصلد المطحون. ينبع أصلها من المطبخ الشمال أفريقي، وهي مكون رئيسي في الأطباق مثل الطواجن والسلطات. الكسكس الجاف غني بالكربوهيدرات، ويوفر مصدر سريع للطاقة ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للحمية المتوازنة. فهو غني بالسيلينيوم، ويدعم وظيفة المناعة ويعزز العافية العامة. بفضل قوامه الخفيف وقدرته على امتصاص النكهات، يعتبر الكسكس الجاف خيارًا مثاليًا لأي وجبة، سواء كطبق جانبي أو قاعدة قوية لمكوناتك المفضلة.
