1 serving (28 grams) contains 185 calories, 1.7 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 53.8 g | 68% | |
| دهون مشبعة | 47.9 g | 239% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 456.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند الجاف
جوز الهند الجاف هو غذاء فائق القيمة الغذائية مليء بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. منشأه المناطق الاستوائية، وهو أساسي في العديد من المأكولات بما في ذلك المأكولات الهندية، التايلاندية، والكاريبية. غني بالدهون ذات السلاسل الوسطى، يزيد جوز الهند الجاف الطاقة ويدعم صحة القلب، في حين أن محتواه العالي من الألياف يعزز الهضم. استمتع به في الوجبات الخفيفة، المعجنات، أو العصائر الطبيعية. فمع نكهته الطيبة وفوائده الصحية العديدة، يُعتبر جوز الهند الجاف مكونًا متعدد الاستخدامات يعزز كلا من النكهة والتغذية في وجباتك.
