1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
728
سعرات حرارية
38
بروتين
122
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 122 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 34 g | 121% | |
| سكريات | 22 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 210 mg | 16% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 1750 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About حمص جاف
الحمص الجاف هو نبات غني بالعناصر الغذائية، المعروف أيضًا باسم الحمص، والذي ينبع من التقاليد الغذائية الغنية للبحر المتوسط وجنوب آسيا. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعتبر الحمص الجاف خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتعزيز صحتهم الغذائية. إنه يعزز الصحة الهضمية، يدعم القلب، ويساعد في إدارة الوزن. متعدد الاستخدامات في المطبخ، يمكن استخدامه في كل شيء من الأطباق اللذيذة إلى السلطات المشرقة. تمتع بجودة الحمص الجاف والخيار الأساسي للوجبات اللذيذة والصحية!
