1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 446 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني جاف
الأرز البني الجاف هو منتج أساسي للحبوب الكاملة يحتوي على قوة غذائية. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، فهو بديل صحي للأرز الأبيض. يُزرع في مناطق مثل آسيا والأمريكتين، وطعمه المكسراتي وقوامه المقرمش يجعله إضافة متنوعة إلى مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق المقلية حتى السلطات. على عكس نظيره المكرر، يُحتفظ الأرز البني بطبقات الغلاف والجرثومة، مما يعني أنه يتمتع بعملية تصنيع أقل ومليء بمضادات الأكسدة. تقبل هذه الحبوب الصحية لتمنح وجباتك زيادة غذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
