1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
740
سعرات حرارية
15.8
بروتين
154
كربوهيدرات
5.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 446 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني جاف
الأرز البني الجاف هو منتج أساسي للحبوب الكاملة يحتوي على قوة غذائية. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، فهو بديل صحي للأرز الأبيض. يُزرع في مناطق مثل آسيا والأمريكتين، وطعمه المكسراتي وقوامه المقرمش يجعله إضافة متنوعة إلى مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق المقلية حتى السلطات. على عكس نظيره المكرر، يُحتفظ الأرز البني بطبقات الغلاف والجرثومة، مما يعني أنه يتمتع بعملية تصنيع أقل ومليء بمضادات الأكسدة. تقبل هذه الحبوب الصحية لتمنح وجباتك زيادة غذائية!
