1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز جاف
الخُبز الجاف هو قطعة أساسية بسيطة ومتعددة الاستخدامات تُستمتع بها ضمن ثقافات مختلفة. مصنوع أساساً من الطحين والماء والملح، تعود أصوله إلى قرون مضت، مع جذور تمتد إلى الحضارات القديمة. مليء بالكربوهيدرات، يوفر دفعة سريعة من الطاقة، بينما يجعل محتواه المنخفض من الدهون خيارًا خفيف الضمير كوجبة خفيفة. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من كمياته، حيث إن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمولة السعرات الحرارية. سواء تمت متعته كتحميصة، أو جنباً إلى الحساء، أو في الأطباق الدسمة، الخُبز الجاف هو رفيق رائع يربط الأجيال من خلال نكهات مشتركة.
