1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك النشوي المجفف الكاري
تتالف وصفة كاري الأنشوفي الجافة من طبقات الساحلية في جنوب آسيا، وتتميز بنكهتها الغنية والعطرية. يتم استخدام الأنشوفي الجافة الصغيرة في هذا الكاري، والتي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأوميغا-3 والبروتين، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنيًا بالمغذيات. يتم طهي الكاري مع مزيج من التوابل، بما في ذلك الكركم والفلفل الحار والثوم، مما يمنحه نكهة لذيذة. تحتوي قائمة المكونات في الغالب على حليب جوز الهند للقوام الكريمي، بالإضافة إلى خضار مثل الطماطم والسبانخ للحصول على مزيد من العناصر الغذائية. هذا الطبق مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة سريعة وصحية تحتوي على جوانب عنصرية ومزايا صحية تعزز صحة القلب والعافية العامة. استمتع به مع الأرز أو الخبز الأفغاني لتجربة مرضية!
