1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 200 mg | 66% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.9 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دَرَمْسْتِيكْس
عصي الدرمستيك نبات مشهي ومتنوع، معروف بنكهته وقوامه الفريدين. تنبع هذه القرون الغنية بالعناصر الغذائية من شجرة المورينجا، حيث تحتوي على فيتامينات A و C والكالسيوم. غالبًا ما تُستخدم في المطبخ الهندي، حيث تضيف قرمشة لذيذة إلى الكاري والشوربات والحساء. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعزز عصي الدرمستيك الهضم الصحي ووظائف المناعة. سواء تمت إعدادها مقلية بالزبدة، أو مطهية بالبخار، أو تتبل الى أن تنضج، تعتبر إضافة صحية لأي وجبة. تقبل على فوائد عصي الدرمستيك وارفع مستوى وجباتك باستخدام هذا الطعام الخارق!
