1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقلوبة الدجاج والبطاطس
صبيج الدرمستيك والبطاطا هو طبق هندي لذيذ يتميز بالدرمستيك الطري، البطاطا الزاهية، والتوابل العطرية المطهوة بانتقال تام. يعود هذا الطبق النباتي إلى قلب المطبخ الهندي مما يبرز التغذية اللذيذة للخضروات الطازجة. الدرمستيك غني بالفيتامينات والمعادن ومعروف بفوائده الصحية، بينما توفر البطاطا عنصراً دافئاً وقلبياً. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة العائلة. استمتع به مع روتي دافئ أو أرز لتجربة منشطة ومغذية!
