1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
14.4
بروتين
48.1
كربوهيدرات
12.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر كوسا مجففة
الفطائر بالكوسة المجففة هي وجبة فريدة ولذيذة، تمزج بين خفة الفطائر التقليدية وقيمة الكوسة المجففة المغذية. تنتمي هذه الفطائر إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتصنع بمكونات بسيطة - كوسة معاد ترطيبها، دقيق القمح الكامل، بيض، ونكهة خفيفة من التوابل. مليئة بالألياف والفيتامينات، تقدم بديلاً صحياً للفطائر القياسية، مما يجعلها مثالية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. استمتع بها كنكهة مالحة أو حلوة، وقدمها مع الزبادي أو رشة من العسل لتضفي لمسة لذيذة على وصفة كلاسيكية محبوبة!
