1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مجفف
الأرز الأبيض المجفف هو حبوب أساسية تُعشق في جميع أنحاء العالم، معروفة بتنوع استخدامها ونكهتها اللطيفة. يتكون هذا الأرز ذو الحبوب الطويلة أساسًا من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدر طاقة رائعًا. يستخدم عادة في المأكولات الآسيوية والبحر الأبيض المتوسط واللاتينية الأمريكية، ويتناسب بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق المقلية حتى الباييلا. على الرغم من أنه منخفض في الدهون وخالٍ من الجلوتين، إلا أنه يفتقر إلى الألياف، حيث يتم إزالة السطح الخارجي والجرثومة خلال عملية المعالجة. يمكن للأرز الأبيض المجفف، عند تناوله بشكل معتدل، أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية عند تناوله مع الخضروات والبروتينات.
